Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life

Came across Seligman and his books about fifteen years ago. I am not qualified to judge his writings from a scientific point of view but as an ordinary person, I can say that his books have -positively- transformed my life. This is my nth purchase of this book, to be given as a gift to people I care about.

Great book, came in good condition

Fabulous. It's the best book I read in decades. Very exciting to read. Concrete examples and tools to use.

Basato sulle scoperte scientifiche dell'autore bellissimo libro che spiega come l'ottimismo può essere "imparato".Innegabile l'utilità nella vita

Das Buch müsste eins meiner ersten englischen Bücher gewesen sein und dafür dass mein Englisch damals noch nicht so gut war war es trotzdem sehr einfach zu lesen. Manche Passagen sind schwierig aber mit einem Übersetzer in der Hand sollte die Sprachbarrikade für niemanden ein Problem sein der die 10. Klasse abgeschlossen hat und eine 3 oder besser im Unterricht hatte.Ich habe damals bestimmt zwei Jahre mit diesem Buch gearbeitet, wurde sehr viel optimistischer und habe es aber letztendlich doch wieder aufgegeben weil mein Problem unüberwindbar schien. Jetzt ein Jahr später habe ich es wieder zur Hand genommen und muss sagen dass ich mich zu sehr auf diesen einen Aspekt fokussiert habe den ich nicht kontrollieren konnte. Das generelle Optimismuslevel hat nichtsdestotrotz zugenommen.Der Inhalt dieses Buches ist ein regelrechter augenöffner und wenn das heutige Schulsystem nicht mehr so optimal ist, dann wären es solche Dinge die eher in der Schule beigebracht werden sollten. Martin Seligman bringt dem Leser extrem rational, logisch und verständlich nahe, wie die eigene gewohnte Denkweise - der "Explanatory Style" - dafür sorgt sich entweder selbst imaginäre Ketten anzulegen und dadurch sowohl Erfolg als auch psychisches Wohlbefinden moderat bis stark einzuschränken, oder aber sein volles Potential nutzen kann, ein großes Stück glücklicher und erfolgreicher zu werden, gesünder zu werden, sympathischer zu werden und sich regelrecht gegen Depression oder generelle schlechte Laune immunisieren zu lassen.Ein Vorrezensionist hat die große Theorielastigkeit kritisiert, doch meiner Meinung nach ist genau dieses wiederholende Verständnis der Mechanismen ein entscheidender Punkt um zu verstehen wie jene Gedanken zu entsprechenden mentalen Zuständen führen um es auch unbewusst anwenden zu können. Herr Seligman geht zwar nur im letzten Kapitel auf direkte Verhaltensveränderung ein doch das ist mehr als ausreichend um dann das entsprechende Verständnis anwenden zu können.Wenn man es wirklich ernst nimmt und jahrelang immer mal wieder mit dem Buch arbeitet, dann gehen alle erläuterten Erkenntnisse so sehr ins Unbewusste dass der praktische Teil beinahe schon unnötig wird. So jedenfalls meine Erfahrung.Alles in allem kann gesagt werden dass dieses Buch eines der besten war welches ich mir je geholt habe. Klare Kaufempfehlung.

This book opens my mind to many possibilities of living a positive-centric fulfilling life.